|
Labi1995
Utente Normale
13 Messaggi |
 Inserito il - 04 marzo 2019 : 06:26:59
|
|
Wanneer mensen me vragen om op blote voeten te rennen (zoals gebeurt bij zowat elke race die ik loop), is het eerste dat ik tegen hen zeg: "Als je nu zonder blessure loopt, VERANDER DAN NIET EEN DING !!" Als het ain ' t kapot, repareer het niet Het zou een schande zijn als mensen die nu zonder blessure rennen, in welke schoenen ze ook zouden kunnen zijn, besluiten om op blote voeten te [url=http://www.aromery.co.uk/]www.aromery.co.uk[/url] hardlopen. Ze hebben het geluk dat ze iets hebben gevonden dat voor hen werkt. Ze zouden erbij moeten blijven. Maar als een hardloper veel verwondingen heeft gehad, dan is het zinvol om verschillende schoenen te proberen ... en zelfs zonder schoenen te gaan. Ik denk aan blootsvoets lopen als "low-impact running", want als je op blote voeten rent (waarmee ik bedoel echt shoeless-niet in Vibrams of een andere zogenaamde "barefoot-schoen"), zul je van nature op een zeer low-impact manier rennen . Ik geloof dat Low-impact minder gevaar voor de knie?n, heupen, rug betekent. (Hoewel ik erken dat er nog geen goed wetenschappelijk bewijs is om deze [url=http://www.artealjabiri.de/Adidas-Ultra-Boost-Damen-c-112_113.html]Adidas Ultra Boost Damen[/url] overtuiging te ondersteunen.) Ik ben het 100% met Ken eens. Ik loop blootsvoets en in huaraches of minimale schoenen wanneer nodig, maar ik denk zeker niet dat mijn manier van hardlopen voor [url=http://www.matthieugranier.fr/nike-air-vapormax-c-61/nike-air-vapormax-femme-c-61_62/]Nike Air Vapormax Femme[/url] iedereen geschikt is. Het werkt gewoon voor mij. Ik heb een vriend die een paar jaar geleden begon te rennen en ondanks het afronden van verschillende marathons en andere races in zijn Nike Pegasus, lijkt hij van de ene blessure naar de andere te gaan. Hij is altijd in PT voor iets. Hij weet dat ik op blote voeten ren, maar vond het altijd een beetje een rage (en ik een odball). Onlangs zei ik hem dat hij op blote voeten proberen moest proberen om gewoon te zien wat er gebeurt. Ik denk dat de meest recente enkel / knie / heup / etc pijn uiteindelijk een verandering in zijn denken veroorzaakte en hij besloot dat hij het zou proberen. Nu moet [url=http://www.johanweststeijn.nl/Nike-Air-Max-270-Dames-c-4_5.html]Nike Air Max 270 Dames[/url] ik er gewoon voor zorgen dat hij niet te snel te veel doet en een hele nieuwe soort lopend letsel krijgt. Ik ben het ermee eens dat het een persoonlijke keuze is welke loopschoen moet worden [url=http://www.anbilazio.it/Nike-Air-Max-TN-Donne-c-45_46.html]Nike Air Max TN Donne[/url] gebruikt. Ik ben overgeschakeld naar de 5 vingers en ze werken veel beter voor me, niet alleen fysiek, maar ik kan niet geloven hoe meer verbonden ik voel met mijn rennen en naar de grond - maar dan heb ik geluk gehad dat ze me goed pasten. Ik heb echter een aantal serieuze hakken gezien met de 5 vingers van mede lopers en het is niet mijn plek om echt te vertellen wat ik moet doen, maar ik moet toegeven dat ik een beetje ineenkrimp en NOOOOO wil zeggen! Maar ik weet dat het niet aan mij is om anderen te vertellen wat ze moeten doen ?? Ik draag nu zelfs mijn 5 vingers aan sociale evenementen (heb de glitter voor clubavonden) Ik kan mezelf [url=http://www.anbilazio.it/Nike-Air-Max-270-Donne-c-16_17.html]Nike Air Max 270 Donne[/url] nooit een paar hoge hakken zien dragen - ze maken ik voel me ellendig wanneer ik ze draag en zoals bambi op icescience biedt momenteel niet genoeg bewijs in beide richtingen om alles overtuigend [url=http://www.artealjabiri.de/Nike-Air-Max-TN-Damen-c-43_44.html]Nike Air Max TN Damen[/url] te bereiken. En ik denk dat je gelijk hebt ... omdat mensen zo veel anders zijn, de oplossing zal waarschijnlijk ergens in het midden zijn. Ik denk dat we zullen ontdekken dat beesten niet meer kwaad zijn dan Vibrams, en helemaal blootsvoets lopen is niet erger dan orthesen, zolang het maar wordt gebruikt voor de * juiste mensen. * En ik denk dat mensen supereffici?nte hielen kunnen zijn- opvallend, in de veronderstelling dat ze niet schromelijk overwinnen. Ik denk dat we het niet eens zijn over hoe je je eigen "perfecte vorm" kunt bepalen, maar daar hebben we het over gehad, dus je hoeft niet alles opnieuw te boosten. ??Ik denk dat het [url=http://www.joomlas.co.uk/]www.joomlas.co.uk[/url] beste ding om uit de hele "blootsvoets beweging" te komen, het onderzoek is. Het is absoluut een eye-opening voor mij geweest. Hoe dan ook, ik waardeer evenwichtiger uitzicht op deze manier, zelfs [url=http://www.matthieugranier.fr/nike-air-max-90-c-22/nike-air-max-90-femme-c-22_23/]Nike Air Max 90 Femme[/url] als je aan de andere kant van het centrum van mezelf ligt. Beide bloggers op blote voeten, die zeggen dat iedereen beter op blote voeten kan worden gediend en de Runners 'World-gidsen die je vertellen om je schoenen te kiezen op basis van je boogtype, maken me gek. Het is niet alles, maar het is snel genoeg dat je bijna gedwongen wordt om een ??effici?nte stap te vinden. Het dwingt een snellere omzet, en het is een stuk moeilijker om te oversturen wanneer je met dat tempo aan het lopen bent. Je bent ook gedwongen om effici?nt te zijn, omdat je je niet echt kunt veroorloven om verspilling van energie te verspillen met ineffici?nte [url=http://www.matthieugranier.fr/adidas-c-93/adidas-zx-750-femme-c-93_116/]Adidas ZX 750 Femme[/url] bewegingen. Ik denk ook niet dat volume een slecht idee is, want nogmaals, we hebben het over jezelf dwingen om effici?nt genoeg te worden om dat soort volume aan te kunnen, en dat soort kilometers zal zeker helpen bij het versterken. Waar je echter op moet letten met het volume, is dat als je stap om de een of andere reden problemen ondervindt, veel mijlen krachtdeverschillen overdrijven, wat, zoals je weet, allerlei problemen kan veroorzaken.
|
|
tempo aan het lopen bent
